Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Buat kamu masyarakat Indonesia, siapa sih yang ngga tahu dengan buah apel?

Buah yang bisa kamu temukan di tempat manapun baik di supermarket, mikimarket bahkan pasar tradisional.

Selain memiliki rasa yang lezat, buah ini juga memiliki segudang manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Manfaat yang bisa kita ambil dari buah apel ini bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit dan juga mengganti sel jaringan tubuh yang mulai rusak. Apakah hanya itu manfaatnya? Tidak, masih banyak lagi.

Berikut ini manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh.

Dapat Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah apel pertama yang akan kita bahas adalah dapat menurunkan kolesterol seseorang yang sedang tinggi. Jika kamu mau memakan buah apel setidaknya 1 kali disetiao hari, maka buah tersebut akan mengurangi asupan kalori sebanyak 15%.

Hal ini dikarenakan buah apel termasuk salah satu buah yang tinggi serat dan buah ini juga mampu mengatasi masalah lemak dengan cara mengikatnya dan kemudian dibuang oleh tubuh.

Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Selain menurunkan kolesterol, buah apel juga ternyata dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Dengan kamu rutin mengkonsumsi satu atau dua buah di setiap hari, ini bisa meminimalisir ternjadinya resiko penyakit jantung.

Hal ini dikarenakan buah apel mampu mengurangi peradangan dan penyumbatan dinding arteri.

Perlu diingat bahwa buah apel ini termasuk salah satu buah yang kaya akan serat yang dimana dapat larut dalam lemak speerti fitonutrein, pectin dan antioksidan.

Membantu Program Diet

Manfaat buah apel ketiga yang akan kami bahas adalah dapat membantu program diet. Buah apel dipercaya sangat berguna bagi seseorang yang sedang menjalani program diet.

Hal ini dikarenakan dengan kita memakan satu saja buah apel, maka perut kita akan merespon dengan cepat dan akan merasakan kenyang karena buah apel ini kaya akan serat.

Dapat Mencegah Stroke

Buah apel merupakan buah yang memiliki daging berwarna putih meskipun kulit luarnya ada yang berwarna hijau ataupun merah.

Buah yang memiliki daging putih ini mencerminkan bahwa buah tersebut memiliki kandungan senyawa fitokimia yang bermanfaat untuk karotenoid dan flavonoid yang dimana kedua jenis tersebut berfungsi untuk antioksidan.

Jika kamu dapat merutinkan memakan buah apel satu saja disetiap hari, maka hal itu akan memiliki kemungkinan besar untuk mencegah stroke.

Gimana? Apakah sekarang kamu suka dengan buah apel?

Sumber; aldohermaya.com